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中考体育各项目提分建议！

必考项目男子1000米女子800米要点：取胜的关键在于平时体能的积累和考试时合理分配体能。刚开始跑要均匀加速，最后200米冲刺加速跑。如果一开始忽快忽慢，体能会很快消耗尽。立定跳远要点：最好穿硬底鞋，起跳时两脚与肩同宽，轻轻挪动，脚后跟蹬实
发布时间：2024-03-27 点击次数：82

体育运动不懂这些，等于慢性自杀！

踏入夏至，闷热潮湿的天气随之增多，天气特点是湿度大，就算湿度不是很高，由于气压低，也会让人有沉闷的感觉。所以，无论是运动强度还是运动时段都是很有讲究的。1时段、项目讲究为了躲避湿热天气，大多运动爱好者选择在早晨进行锻炼。殊不知，早晨是心脏
发布时间：2023-11-09 点击次数：29

中考体育训练后如何恢复全身酸痛?

进入中考体育备考之后，学校训练加大的训练强度，伴随而来的是伤病，肌肉酸痛等，不仅影响下堂课训练，效果也大打折扣。兰州五动霸体育教育咨询有限公司小编提醒您：训练后如何恢复就显得相当的重要，积极的训练恢复不仅能减少伤病，加快恢复速度，还能提高训
发布时间：2023-05-20 点击次数：30

800米跑如何分配体能？

800米跑如何分配体能1、尽量减少前后400米的时间差，前后400米差值尽量控制在3—5秒之内。2、控制好前400米速度，确保后400米保持较好的速度耐力。3、由于800米跑的“极点”、“第二次呼吸”是在400米左右出现的，这也是400-6
发布时间：2022-06-10 点击次数：99

夏季在运动时应多喝水、少喝冷饮

生命在于运动，炎炎夏季也不例外。由于夏季的天气较热，孩子容易中暑。今天小编就来和大家分享一下，孩子夏季运动的注意事项，父母们可要认真看看哦~多喝水，少喝冷饮夏季运动出汗多，必须及时补充水分。但是如果饮水的方式不对，可能会引发不
发布时间：2022-04-07 点击次数：67

考生在考试前需要注意哪些事项？

体育中考，说难也不难，顶多半天的时间就结束，说容易也不容易，想拿高分就要平时多练习。台上一分钟，台下十年功。爱玩游戏的人知晓装备的重要性，在考试之时，家长们还可以给孩子增加好一点的装备。下面兰州体育培训机构小编给大家整理了一些考前需要准备的
发布时间：2022-04-07 点击次数：39

高考体育培训文化课的重要性

文化课程对于高考体育培训学生历史课程资源整合以及有效实现历史教学任务的重要性。新的历史课程标准指出：历史课程资源不仅包括教材，教学设备，图书馆，博物馆，互联网，历史遗址，文物古迹等物质资源，而且还包括教师，学生，父母和人们各行各业和其他人力
发布时间：2022-03-07 点击次数：58

静立性热身动作介绍

足球运动是一项高对抗性的运动，在运动的过程中很容易造成肌肉或是韧带的拉伤，而这种损伤是恢复上需要很长的周期，而且很容易反复发作。在运动前要充分的作好热身活动，能够有效的避免损伤。今天兰州中考体育训练学校教大家一项静立性热身，静立性热身就是运
发布时间：2022-01-13 点击次数：204

兰州体育培训项目的分类

兰州体育培训选择适当的项目。从需要的角度看，运动项目有三类：娱乐性项目、必选类项目、终身性项目。对于学龄前的较小孩子，娱乐性项目的运动应多选，如各种游戏、到动物园游玩、玩沙子、玩积木、戏水……。等孩子们长大了，就由他们自己选择感兴趣的项目，
发布时间：2021-12-15 点击次数：79

为什么说运动能治疗“多动症”和抑郁症

对注意力缺失和多动症来说，运动也是自我控制的“良药”。目前医生给多动症患者所开的药，其实就是为增进大脑中多巴胺的量。如果运动本身就会分泌多巴胺，为何不用大脑自己本身的多巴胺呢？自己分泌的对大脑没有伤害，外来的现在已知会伤害伏隔核。许多一线的
发布时间：2021-12-15 点击次数：58

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