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  • 篮球运动损伤的防治措施!

    首先,处理运动损伤应以预防为主。有效的预防措施可以消除运动损伤发生,更有利于篮球运动技术水平的提高。其次,还应了解篮球运动中常见损伤的发病机制,掌握防治手段,做好现场急救,以促进损伤组织的尽快恢复和运动功能的及早恢复。1、思想观念上重视通过
    发布时间:2022-11-01   点击次数:6

  • 抛实心球的小技巧

    项目特点:实心球是一项力量性和动作速度项目,是以力量为基础,以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素,实心球的出手初速度、出手角度及出手高度,其中出手初速度是较重要的因素。实心球出手初速度主要是由较后用力投掷球的距离和时间决定,
    发布时间:2022-10-09   点击次数:7

  • 引体向上训练方法

    引体向上以自身力量克服自身重量的力量项目,以按动作规格完成的次数来计算成绩的,做的多则成绩好,因此,它是一种力量耐力项目。它要求学生有一定的握力和上肢力量,这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次。它对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要
    发布时间:2022-10-09   点击次数:5

  • 适合儿童的体育运动都有哪些?

    兰州体育培训中心和大家一起认识适合儿童的体育运动(1)各种有利于培养兴趣的运动。7岁前是小孩子发展运动习惯、运动心理和技巧的关键期,各种运动都不妨让小孩子试试。让小孩子从小开始形成“运动惯性”,从小养成“运动依赖”,这对孩子今后一生都有好处
    发布时间:2022-09-03   点击次数:12

  • 提高柔韧性的重要性!

    1:增大关节的活动范围会使这个部位感觉更舒服,活动更自如,以及肌肉和肌腱的拉伤几率变小;比如100米运动员在增加了腘绳肌的延展性后,在途中跑时需要加大步幅屈髋屈膝向前抬腿,那大腿后侧的肌肉和肌腱就不会承受那么大的压力,也就减少了受伤的几率;
    发布时间:2022-08-02   点击次数:16

  • 中考体育备战:一分钟跳绳技巧和训练方法!

    不少家长和学生均认为,拿到中考体育满分,能为6月的中考带来“好兆头”。而且近年来,初三学生的中考分数极为接近,有时一两分的分差就会导致自己与心仪的学校“失之交臂”,这让家长和学生遗憾不已。所以多数学生对于中考体育的满分“志在必得”。时间已到
    发布时间:2022-08-02   点击次数:28

  • 体育培训让孩子真正的全面发展

    “再苦不能穷文化教育,再累不可以苦小孩”,一直以来,中国式家庭在文化教育中的资金投入是极大的,而体育培训也做为文化教育的一部分,获得了愈来愈多的高度重视。做为近些年火起來的领域,尽管体育培训的存有早已有好多年,但在大家那样一个十分重视文化教
    发布时间:2022-07-07   点击次数:6

  • 中考体育实心球满分训练法来了!速看

    今天就由兰州中考体育带大家了解一下:扔实心球的方法1、握球和运球握球的方式:双手十指当然分离把球放到双手撑,双手的无名指、中拇指、右手无名指和小拇指放到球的两边界外球夹紧,(男孩子两无名指触碰,女孩两无名指正中间间距为1-2厘米),两拇指围
    发布时间:2022-07-07   点击次数:8

  • 究竟体育课与体能培训区别有多大?

    究竟体育课与体能培训区别有多大?随着时代的发展,人民生活水平的提升,家长对于孩子的身体健康和发展越来越看重。学校虽然也开始逐步重视体育活动如“课后一小时”等,但目前还是属于普及的性质。这些体育活动,对于孩子提高自己运动技能的作用有限。体
    发布时间:2022-05-06   点击次数:11

  • 运动,是激活孩子大脑的好方法

    生命在于运动!运动能提高孩子的认知能力、加强孩子的学习能力、增强孩子的团队意识,是激活孩子大脑的好方法。如何让孩子安全健康地动起来,看看这篇文章能否帮到您?为什么运动是激活孩子大脑的好方法?一、运动能提高孩子认知能力运动能有效促进孩子大脑发
    发布时间:2022-05-06   点击次数:13

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