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体育锻炼对青少年的好处！

个人从胚胎开始到婴儿、儿童、青少年、成年，是身体不断生长发育的过程。什么是生长、发育？生长是指身体各部分体积和重量的增加，发育是指身体各部分构造和机能由简单到复杂的变化过程。初中时期是人一生身心发育趋向成熟的重要转折时期。在初中阶段，身体
发布时间：2019-02-20 点击次数：89

通知！兰州体育中考21日原定项目延至26日进行 22日项目不变！

2019年中考体育考试原计划5月21日开考，预计6月3日结束。但因21日兰州出现降雨天气，兰州市教育局决定将21日考试项目延迟到26日进行，请家长和考生注意。22日进行项目不变。据悉，凡报考兰州市普通高中、中等职业学校的应届初中毕业生及同等
发布时间：2019-02-19 点击次数：48

高效体育锻炼要抓住这五点，学生从容面对中考体育测试

每年的初三学生都十分忙碌，学生不仅要学习文化课知识，同时也要备战中考体育加试。中考体育加试的分数年年上升，相当于一门化学课的分值，分数是60分，老师和学生都十分重视。初三的体育训练应该怎样来规划让学生取得优异的成绩呢？凡事预则立，不预则废。
发布时间：2019-02-18 点击次数：63

如何利用好寒假进行中考体育训练

初三生面临初中升高中挑战！寒假过后就迎来理化生实验考试，中招体育考试，最后六月份的中招文化课考试。所以，这个寒假对于初三学生们来说是如众不同！因此兰州中考体育培训给广大学子提几点建议。　　请管住你的嘴，吃健康的食品，保持良好的身材；　　管住
发布时间：2019-02-16 点击次数：51

很多人认为葡萄糖可以补充能量，在体育考试前喝葡萄糖有用吗？

葡萄糖是自然界分布最广且最为重要的一种单糖，一种能直接吸收利用，补充热能的碳水化合物，是人体所需能量的主要来源，在体内被氧化成二氧化碳和水，并同时供给热量，或以糖原形式贮存。葡萄糖很容易被吸收进入血液中，因此运动爱好者常常使用它当作强而有力
发布时间：2019-02-15 点击次数：74

体育舞蹈是运动项目还是舞蹈项目？

体育舞蹈是运动项目还是舞蹈项目？兰州体育培训为你解惑。体育舞蹈产生：体育舞蹈产生于人类的生活、劳动和情感，是一种人文文化，是一种体育项目。舞蹈艺术居艺术之首，各种舞蹈都起源于原始舞蹈；体育和舞蹈作为一种社会现象是随着人类社会的产生和发展而出
发布时间：2019-02-13 点击次数：289

为什么你一直在运动，效果却不明显？

很多人有这样的困惑，为什么一直运动，效果却很不明显？看看下面这9条坏习惯，您占了几个？1、不做热身。在运动或训练前，充足而有效率的热身是必要的，特别是动态热身这一种，让你在正确的动作模式下进行。不进行热身，不仅减少运动的效果，也增加受伤的风
发布时间：2019-01-25 点击次数：49

运动却没效果？看看这些坏习惯会影响你的运动效果

很多人有这样的困惑，为什么一直运动，效果却很不明显？下面跟着兰州体育培训看看这几条坏习惯，你占了几个？1、不做热身在运动或训练前，充足而有效率的热身是必要的，特别是动态热身这一种，让你在正确的动作模式下进行。如果不进行热身，不仅减少运动的效
发布时间：2019-01-23 点击次数：66

“零时体育计划”带来的改变

芝加哥附近有一所中学实施“零时体育计划”，即在没正式上课之前，让学生早七点到校，跑步、做运动，要运动到学生的心跳达到最高值或最大摄氧量的70%，才开始上课。一开始时家长都反对，孩子本来就不愿早起上学，再去操场跑几圈，岂不一进教室就打瞌睡？结
发布时间：2019-01-21 点击次数：67

在考试时各体育项目需要注意什么

跑步：前半跑程以口、鼻结合呼吸为主。后半程以口呼吸为主，眼视前方，切忌抬头和低头跑姿。起跑后抢道尽量靠前，占据有利位置。跑时要尽量靠近内沿，在弯道时跟随跑，直道再超人。在最后120米左右开始冲刺，跑过终点2米才可以停下来。&nb
发布时间：2019-01-21 点击次数：41

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