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  • 提高柔韧性的重要性!

    1:增大关节的活动范围会使这个部位感觉更舒服,活动更自如,以及肌肉和肌腱的拉伤几率变小;比如100米运动员在增加了腘绳肌的延展性后,在途中跑时需要加大步幅屈髋屈膝向前抬腿,那大腿后侧的肌肉和肌腱就不会承受那么大的压力,也就减少了受伤的几率;
    发布时间:2022-08-02   点击次数:4

  • 中考体育备战:一分钟跳绳技巧和训练方法!

    不少家长和学生均认为,拿到中考体育满分,能为6月的中考带来“好兆头”。而且近年来,初三学生的中考分数极为接近,有时一两分的分差就会导致自己与心仪的学校“失之交臂”,这让家长和学生遗憾不已。所以多数学生对于中考体育的满分“志在必得”。时间已到
    发布时间:2022-08-02   点击次数:8

  • 体育培训让孩子真正的全面发展

    “再苦不能穷文化教育,再累不可以苦小孩”,一直以来,中国式家庭在文化教育中的资金投入是极大的,而体育培训也做为文化教育的一部分,获得了愈来愈多的高度重视。做为近些年火起來的领域,尽管体育培训的存有早已有好多年,但在大家那样一个十分重视文化教
    发布时间:2022-07-07   点击次数:1

  • 中考体育实心球满分训练法来了!速看

    今天就由兰州中考体育带大家了解一下:扔实心球的方法1、握球和运球握球的方式:双手十指当然分离把球放到双手撑,双手的无名指、中拇指、右手无名指和小拇指放到球的两边界外球夹紧,(男孩子两无名指触碰,女孩两无名指正中间间距为1-2厘米),两拇指围
    发布时间:2022-07-07   点击次数:1

  • 立定跳远怎样才能跳得更远些?

    立定跳远动作做法不同,跳出的成绩也不一样。那么怎样在身体素质不变的情况下,跳得远些?经过对立定跳远反复的教学实践和探索,改进了一些技术和方法,收到较好的效果。其做法如下:一、两脚平等站位对于两脚站法,常被人忽视。体育教材对这个问题说法不一:
    发布时间:2022-06-10   点击次数:33

  • 800米跑如何分配体能?

    800米跑如何分配体能1、尽量减少前后400米的时间差,前后400米差值尽量控制在3—5秒之内。2、控制好前400米速度,确保后400米保持较好的速度耐力。3、由于800米跑的“极点”、“第二次呼吸”是在400米左右出现的,这也是400-6
    发布时间:2022-06-10   点击次数:38

  • 究竟体育课与体能培训区别有多大?

    究竟体育课与体能培训区别有多大?随着时代的发展,人民生活水平的提升,家长对于孩子的身体健康和发展越来越看重。学校虽然也开始逐步重视体育活动如“课后一小时”等,但目前还是属于普及的性质。这些体育活动,对于孩子提高自己运动技能的作用有限。体
    发布时间:2022-05-06   点击次数:9

  • 运动,是激活孩子大脑的好方法

    生命在于运动!运动能提高孩子的认知能力、加强孩子的学习能力、增强孩子的团队意识,是激活孩子大脑的好方法。如何让孩子安全健康地动起来,看看这篇文章能否帮到您?为什么运动是激活孩子大脑的好方法?一、运动能提高孩子认知能力运动能有效促进孩子大脑发
    发布时间:2022-05-06   点击次数:6

  • 夏季在运动时应多喝水、少喝冷饮

    生命在于运动,炎炎夏季也不例外。由于夏季的天气较热,孩子容易中暑。今天小编就来和大家分享一下,孩子夏季运动的注意事项,父母们可要认真看看哦~多喝水,少喝冷饮夏季运动出汗多,必须及时补充水分。但是如果饮水的方式不对,可能会引发不
    发布时间:2022-04-07   点击次数:6

  • 考生在考试前需要注意哪些事项?

    体育中考,说难也不难,顶多半天的时间就结束,说容易也不容易,想拿高分就要平时多练习。台上一分钟,台下十年功。爱玩游戏的人知晓装备的重要性,在考试之时,家长们还可以给孩子增加好一点的装备。下面兰州体育培训机构小编给大家整理了一些考前需要准备的
    发布时间:2022-04-07   点击次数:8

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