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  • 15个羽毛球握拍的细节要注意!

    兰州中考体育训练解读:15个羽毛球握拍的细节要注意!1、拍柄的宽面跟拍面平行,控好宽面就等于控制住了拍面朝向。2、食指第二指关节靠在宽面上,食指第一指关节扣住宽面右小斜面,食指根部贴住宽面左小斜面,接触面积大更有利于
    发布时间:2020-02-26   点击次数:77

  • 兰州2020中考早知道:中考体育选考项目应该如何选择?

    为了让各位2020届中考生及家长对中考相关政策可以提前了解,提前备战中考,为中考做好充足的准备,给各位家长带来的是“中考体育选考项目该如何选择”,各位家长可以提前了解一下!一、如何选择选测项目?在所有选测项目中挑选自己平时成绩最接近满分的两
    发布时间:2020-02-06   点击次数:101

  • 兰州五动霸体育培训:兰州体育老师教你考试项目如何练

    想要在满分50分的体育中考中拿到高分,绝大多数考生在校期间不仅要积极认真地参加学校体育老师组织的中考项目训练课,还要在课外抽出时间自主强化练习。而想要提高课外自主练习的质量,就要认真了解每一个项目的训练方法,兰州体育培训老师根据平时课堂上的
    发布时间:2020-02-06   点击次数:158

  • 中考体育坐位体前屈的练习方法

    中考体育项目,坐位体前屈这一项目的场地是在室内,使用电动测试仪进行测试。考试时,考生直角坐,两腿伸直,两脚脱鞋平蹬测试纵板坐在平地上,两脚分开约10—15厘米,上体前屈,两臂伸直向前,用两手中指尖逐渐向前推动游标,直到不能前推为止。测试计
    发布时间:2020-01-11   点击次数:94

  • 中考体育怎么得满分?趁假期赶快练起来!

    中考体育怎么得满分?趁假期赶快练起来!中考体育占60分,是一个相当重要的科目。孩子们在初三繁重的课业下,还要坚持锻炼,确保体育拿高分,相信学校也给孩子们安排了针对性的训练。但体育是一个长期训练的过程,孩子在平时该如何锻炼呢?一.800米/1
    发布时间:2019-12-09   点击次数:52

  • 中考体育几个项目的训练方法介绍

    中考体育七个项目的训练方法介绍引体向上中考体育测试男生选考项目。在选择项目时,考生如果身体较轻,身高不是很高可以选引体向上,若身体重最好选择实心球。引体向上满分率较高,一般不受考试发挥的影响。引体向上
    发布时间:2019-11-18   点击次数:51

  • 千万别让你的孩子错过少儿足球运动

    千万别让你的孩子错过少儿足球运动一、少儿足球对一个人一生的发展起决定性作用中国7岁前的男孩子可以不参加许多体育运动,但唯独不能错过足球运动,因为足球运动是培养孩子优势智能素质、优势心理素质和优势体能素质的最佳运动。为孩子建立一个充满激情、上
    发布时间:2019-11-01   点击次数:34

  • 中考体育训练与学生终身体育意识的培养

    中考体育训练与学生终身体育意识的培养中考体育训练能够为学生终身体育意识的培养奠定基础,在这个过程中,学生的运动兴趣和习惯逐步形成,在不断坚持的过程中学生的终身体育意识也会得到有效的培养和强化。将中考体育测试项目纳入体育课程的原因
    发布时间:2019-10-31   点击次数:68

  • 2020中考早规划 | 中考体育必选考项目解读

    一:中考体育必考项目解读一1000米(男)、800米(女)(分/秒)男生1000米,女生800米在考试当中需要注意的问题:(1)注意事项:考试时分组的人数不得超过20名。跑步过程中须穿运动鞋,不允许穿钉鞋、跳鞋。(2)训练技巧:在平时的
    发布时间:2019-10-21   点击次数:123

  • 解剖中考体育项目之二【一分钟跳绳】,也让它变得有趣

    解剖中考体育项目之二【一分钟跳绳】,也让它变得有趣如果你把跳绳单单看成考试项目,那会让你觉得很累,也会失去很多的乐趣。事实上,长期坚持跳绳能够提高弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力等素质,还能培养灵活性、协调性等。从运动量来说,持续跳绳10分钟
    发布时间:2019-10-19   点击次数:50

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