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常见问题

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提高柔韧性的重要性！

1：增大关节的活动范围会使这个部位感觉更舒服，活动更自如，以及肌肉和肌腱的拉伤几率变小；比如100米运动员在增加了腘绳肌的延展性后，在途中跑时需要加大步幅屈髋屈膝向前抬腿，那大腿后侧的肌肉和肌腱就不会承受那么大的压力，也就减少了受伤的几率；
发布时间：2022-08-02 点击次数：33

中考体育备战：一分钟跳绳技巧和训练方法！

不少家长和学生均认为，拿到中考体育满分，能为6月的中考带来“好兆头”。而且近年来，初三学生的中考分数极为接近，有时一两分的分差就会导致自己与心仪的学校“失之交臂”，这让家长和学生遗憾不已。所以多数学生对于中考体育的满分“志在必得”。时间已到
发布时间：2022-08-02 点击次数：70

体育培训让孩子真正的全面发展

“再苦不能穷文化教育，再累不可以苦小孩”，一直以来，中国式家庭在文化教育中的资金投入是极大的，而体育培训也做为文化教育的一部分，获得了愈来愈多的高度重视。做为近些年火起來的领域，尽管体育培训的存有早已有好多年，但在大家那样一个十分重视文化教
发布时间：2022-07-07 点击次数：26

中考体育实心球满分训练法来了！速看

今天就由兰州中考体育带大家了解一下：扔实心球的方法1、握球和运球握球的方式：双手十指当然分离把球放到双手撑，双手的无名指、中拇指、右手无名指和小拇指放到球的两边界外球夹紧，（男孩子两无名指触碰，女孩两无名指正中间间距为1－2厘米），两拇指围
发布时间：2022-07-07 点击次数：54

究竟体育课与体能培训区别有多大？

究竟体育课与体能培训区别有多大？随着时代的发展，人民生活水平的提升，家长对于孩子的身体健康和发展越来越看重。学校虽然也开始逐步重视体育活动如“课后一小时”等，但目前还是属于普及的性质。这些体育活动，对于孩子提高自己运动技能的作用有限。体
发布时间：2022-05-06 点击次数：25

运动，是激活孩子大脑的好方法

生命在于运动！运动能提高孩子的认知能力、加强孩子的学习能力、增强孩子的团队意识，是激活孩子大脑的好方法。如何让孩子安全健康地动起来，看看这篇文章能否帮到您？为什么运动是激活孩子大脑的好方法？一、运动能提高孩子认知能力运动能有效促进孩子大脑发
发布时间：2022-05-06 点击次数：28

高考体育培训体育生学习的正确方法

1、自我信任是成功的秘诀您应该能够提出科学问题：完成后会知道。其实，自信就是相信你有解决问题的能力。它所做的是为您带来好处的。他在您学习的过程中无处不在，因此它的作用确实可以说非常大：我是由信心创造的成功，我成长的每一步都伴随着更加成熟的信
发布时间：2022-03-07 点击次数：35

关于在运动中如何正确补水，你知道吗？

人们运动时因大量排汗而感到非常的干渴，就会自然而然的去喝水来补充水分，但是在补充水分时如饮用不当，会适得其反产生负面影响的，那么大家知道该如何正确的去补充水分吗?下面就为大家介绍一些“喝水”的常识。1、每个人每天的正常补充水分都是有一定的定
发布时间：2022-02-22 点击次数：25

为什么说运动能治疗“多动症”和抑郁症

对注意力缺失和多动症来说，运动也是自我控制的“良药”。目前医生给多动症患者所开的药，其实就是为增进大脑中多巴胺的量。如果运动本身就会分泌多巴胺，为何不用大脑自己本身的多巴胺呢？自己分泌的对大脑没有伤害，外来的现在已知会伤害伏隔核。许多一线的
发布时间：2022-02-22 点击次数：21

什么运动对膝关节有好处呢？

有人说，运动对于膝盖的机能是一种锻炼；也有人担心，运动会造成膝关节磨损等，对膝盖不好。那么对于膝关节来说，体育运动到底是好还是不好呢？我们在运动时，那什么运动对膝关节最好呢？保护膝关节，游泳、骑车都是不错的选择，跑步、走路也可以，但每次不
发布时间：2022-01-13 点击次数：61

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