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体测突发意外怎么办？这篇文章教你怎么应对！

体育考试中可能遇到各种各样的突发情况，需要高度重视！要想避免这种情况，z好是提前做好准备：突发事件一：考试时鞋带开了在体测时，如果遇上一分钟跳绳项目鞋带开了，是非常棘手的，如果你停下来系鞋带，会浪费很长时间，如果不系，又会影响速度。所以，在
发布时间：2023-06-26 点击次数：132

中考体育考前一周注意事项！

①考前一周。注意安全，不做危险运动。天气早晚温差大。注意感冒。②考前切忌。辛辣油腻。暴饮暴食。要求3餐，清淡爽口。晚上睡前喝1杯加热牛奶。③考前恢复性训练。不要进行大强度训练。不要盲目测试长跑。过度消耗体能。注重超量恢复。让身体恢复到最佳状
发布时间：2023-06-26 点击次数：159

体育入中考为何成了“野蛮其精神”？

近日，北方某省优质初中学生在中考体育测试中服用含兴奋剂类药物的新闻引起广泛关注。事实上，为了在中考体育中多考几分，不仅违禁药物出现在考试中，走后门、拉关系、弄虚作假、替考等违法违规行为也时有发生。即使在日常体育锻炼中，也有一些学生只针对测试
发布时间：2023-05-20 点击次数：31

如何提升体育成绩？

很多初三学生就将迎来体育中考，50分的分值也不是一个小数目。为此很多家长都在想，怎么样让孩子拿到最多的分甚至满分。假期里可以做些什么准备?怎么样的锻炼方式比较好?家长们都很关心。【解题】的确，中考体育对每一个初中学生来说是一件大事，牵动着千
发布时间：2023-04-23 点击次数：29

中考体育备战：一分钟跳绳技巧和训练方法 !

跳绳的技巧　　1、摇绳的主要部位是手腕　　2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。　　3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。　　5、呼吸要有节奏，全身要放松。　　跳
发布时间：2023-04-23 点击次数：63

体育培训学校告诉你刚打完球后的禁忌事项

1、不宜立即停下来剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩，会使大量的静脉血迅速回流到心脏，心脏再把有营养的动脉血压送到全身，血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中，心脏就会缺血，
发布时间：2023-03-08 点击次数：33

什么样的学生适合体育单招培训

随着高考的竞争越来越激烈，学员的学习压力也愈来愈大，许多学生迫不得已踏入了艺术高考的路面。学美术的、演出的、播音与主持的。下面由兰州体育培训小编为大家分享一下什么样的学生适合体育单招培训:随着高考的竞争越来越激烈
发布时间：2023-02-10 点击次数：33

篮球运动损伤的防治措施！

首先，处理运动损伤应以预防为主。有效的预防措施可以消除运动损伤发生，更有利于篮球运动技术水平的提高。其次，还应了解篮球运动中常见损伤的发病机制，掌握防治手段，做好现场急救，以促进损伤组织的尽快恢复和运动功能的及早恢复。1、思想观念上重视通过
发布时间：2022-11-01 点击次数：34

抛实心球的小技巧

项目特点：实心球是一项力量性和动作速度项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素，实心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是较重要的因素。实心球出手初速度主要是由较后用力投掷球的距离和时间决定，
发布时间：2022-10-09 点击次数：36

引体向上训练方法

引体向上以自身力量克服自身重量的力量项目，以按动作规格完成的次数来计算成绩的，做的多则成绩好，因此，它是一种力量耐力项目。它要求学生有一定的握力和上肢力量，这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次。它对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要
发布时间：2022-10-09 点击次数：37

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