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如何利用好寒假进行中考体育训练

初三生面临初中升高中挑战！寒假过后就迎来理化生实验考试，中招体育考试，最后六月份的中招文化课考试。所以，这个寒假对于初三学生们来说是如众不同！因此兰州中考体育培训给广大学子提几点建议。　　请管住你的嘴，吃健康的食品，保持良好的身材；　　管住
发布时间：2019-02-16 点击次数：51

踢足球的常犯的几个错误，你中招了吗？

作为足球初学者来说，在提高自己的过程中往往或多或少都会走一些弯路，在足球的理解和认知方面存在这一定的误区，以下就是兰州体育培训的初学者非常容易犯的几个错误，希望大家有则改之无则加勉。不注重基本功练习任何时候都不要忽
发布时间：2019-02-15 点击次数：37

很多人认为葡萄糖可以补充能量，在体育考试前喝葡萄糖有用吗？

葡萄糖是自然界分布最广且最为重要的一种单糖，一种能直接吸收利用，补充热能的碳水化合物，是人体所需能量的主要来源，在体内被氧化成二氧化碳和水，并同时供给热量，或以糖原形式贮存。葡萄糖很容易被吸收进入血液中，因此运动爱好者常常使用它当作强而有力
发布时间：2019-02-15 点击次数：74

健康运动饮食小常识

健康运动饮食小常识春节期间，现代都市人都是电话、短讯拜年，坐着看电视，开车坐车，平时劳动量小，又加上假期连续数日不上班，起居不规律运动少，不少人还利用春节补充睡眠，活动更少，兰州体育培训建议春节要少吃、多活动、运动、走动.&n
发布时间：2019-02-13 点击次数：46

体育舞蹈是运动项目还是舞蹈项目？

体育舞蹈是运动项目还是舞蹈项目？兰州体育培训为你解惑。体育舞蹈产生：体育舞蹈产生于人类的生活、劳动和情感，是一种人文文化，是一种体育项目。舞蹈艺术居艺术之首，各种舞蹈都起源于原始舞蹈；体育和舞蹈作为一种社会现象是随着人类社会的产生和发展而出
发布时间：2019-02-13 点击次数：289

为什么你一直在运动，效果却不明显？

很多人有这样的困惑，为什么一直运动，效果却很不明显？看看下面这9条坏习惯，您占了几个？1、不做热身。在运动或训练前，充足而有效率的热身是必要的，特别是动态热身这一种，让你在正确的动作模式下进行。不进行热身，不仅减少运动的效果，也增加受伤的风
发布时间：2019-01-25 点击次数：49

夏天运动时如何注意预防热伤风

防止热伤风夏季天气比较炎热，运动时身体也会散发热量，很多的孩子运动完以后会马上跑到有空调的地方或者脱掉上衣来降温。此时一遇到过冷刺激，会使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱、大脑体温调节失常，通常会发生“热伤风”，也就是夏
发布时间：2019-01-25 点击次数：62

兰州体育培训提醒大家在运动时，如何保护膝关节呢？

有人说，运动对于膝盖的机能是一种锻炼；也有人担心，运动会造成膝关节磨损等，对膝盖不好。那么对于膝关节来说，体育运动到底是好还是不好呢？我们在运动时，究竟应该如何保护膝关节呢，下面跟着兰州体育培训一起
发布时间：2019-01-24 点击次数：58

运动却没效果？看看这些坏习惯会影响你的运动效果

很多人有这样的困惑，为什么一直运动，效果却很不明显？下面跟着兰州体育培训看看这几条坏习惯，你占了几个？1、不做热身在运动或训练前，充足而有效率的热身是必要的，特别是动态热身这一种，让你在正确的动作模式下进行。如果不进行热身，不仅减少运动的效
发布时间：2019-01-23 点击次数：66

2019中考必看：中考体育到底该不该提前准备？

中考体育是检验学生身体素质的一种强制措施，逼着孩子们到操场上去运动，不管中考体育是否合理，但现实就是我们的孩子可以在高强度的高中学习生活中战斗到最后。家长篇：　　中考体育
发布时间：2019-01-23 点击次数：73

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