兰州少儿足球培训

足球带球训练器有哪些特点和锻炼方法    

功能特点：足球比赛中，合理的带球过人，不仅可以直接威胁球门，造成得分的机会，而且还可以寻找战机，制造有威胁的传球配合，给对方以致命的打击。本器材可模拟足球场上带球过人时的碰撞，为训练增加趣味性。  

锻炼方法： 曲线带球跑。在起点和终点之间设立几个障碍物，带球从起点饶过障碍物跑到终点，模拟球场上对手的碰撞，达到训练带球过人的目的。可根据您的需要和个人爱好选择多种步法进行练习。        

动作要领：带球主要是脚推拨足球，使之与在跑动中的人一起行进并牢牢控制住球的动作。在带球过程中，主要用脚背的外侧或内侧部位触球。

功能特点:运球是足球运动的基础，是运动员在跑动中，用脚的推拨动作有目的地使球保持在自己控制范围内而做的连触球动作，是运动员运用合理的运球动作越过对手的动作。本器材通过设置障碍标杆，模拟比赛时对手的位置，以达到练习运球的目的。  

锻炼方法：带球过杆，要将球尽量的控制在脚的附近，尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行。杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离为2-3米。绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚 。带球频率要快，推球不能离开脚太大。否则会失控。要快速完成绕杆，需要良好的节奏和身体协调性。  动

作要领：运球技术动作方法很多，但每一种动作过程都是由跑动和推拨球动作这两个环节结合在一起而成的。运球一般是由支撑脚踏地后蹬、运球脚前摆触球和运球脚踏地支撑三个阶段组成。