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冬训有哪些好处?

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冬训有哪些好处?

发布日期:2020-12-19 作者:中考体育培训 点击:

增强抵抗力:人在寒冷环境中锻炼,能增强中枢神经系统调节体温的功能,使体内产热和散热达到平衡,从而使孩子的身体适应寒冷天气。

提高学习效率:冬天运动可以增加大脑氧气的供应量,增强血管的弹性。这能消除大脑因长期工作带来的疲劳感,还能增强记忆力,提高学习、工作效率。

保持好心情:运动的时候,大脑会分泌的内啡肽可以帮助合成体内的血清和多巴胺。多巴胺,是一种可以让大家感到快乐的化学物质,坚持锻炼会使孩子更加快乐、充满活力、精神饱满积极!

本文网址:http://www.wdbty.cn/news/560.html

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